NẾU THỊT GÂY UNG THƯ, BẠN NÊN ĂN GÌ?

Thịt đỏ là một trong những món ăn phổ biến của mọi gia đình, nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy nó có khả năng gây ung thư cao như thuốc lá. Vậy chúng ta nên ăn gì?

Theo CNN, tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết các loại thịt chế biến như xúc xích, chân giò hun khói, thịt muối là một trong những mối đe dọa ung thư lớn nhất cho sức khỏe con người. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy để hạn chế thịt đỏ mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, chế độ ăn Địa Trung Hải được các nhà khoa học khuyến khích bạn nên thực hiện. Đây là phương pháp ăn theo kiểu truyền thống của người dân vùng Địa Trung Hải với thực phẩm chủ yếu là rau, các loại hạt và trái cây, hạn chế thịt và sữa.

Chế độ ăn này được chứng minh là chìa khóa giúp bạn sống lâu hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra chế độ ăn Địa Trung Hải còn giúp bộ não trẻ và khỏe mạnh hơn, đồng thời duy trì một trọng lượng cân đối.

Dưới đây là một số thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày để thay thế thịt.

1. Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tự nhiên nhất, nó chỉ chứa 30 calo mỗi khẩu phần nhỏ. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn được bổ sung nhiều chất xơ và polyphenol, hợp chất kiểm soát cơn đói, giúp giảm cân. Ngoài ra, bông cải xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa các hóa chất gây tổn hại tế bào trong cơ thể. 

2. Dầu ô liu

Dầu ô liu cũng là một nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ ăn Địa Trung Hải. Dầu ô liu giàu chất béo bão hòa đơn, chống bệnh tim mạch và chống ung thư hiệu quả. Ngoài ra, một nghiên cứu của Tây Ban Nha cho thấy bữa ăn bổ sung dầu ô liu giảm tỷ lệ mắc các biến chứng tim mạch ở những bệnh nhân có tiền sử bệnh tim.

Dầu ô liu là một trong những thực phẩm trong chế độ ăn Địa Trung Hải có thể thay thế thịt đỏ hiệu quả. Ảnh: CNN.

3. Các loại quả mọng

Các nhà khoa học cho biết các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật, giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa ung thư. 

4. Các loại hạt

Nhiều người thường tránh ăn các loại hạt như hạnh nhân, vì chúng chứa lượng calo và chất béo cao. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu, tiêu thụ loại thực phẩm này một vài lần mỗi tuần có thể ngăn ngừa bệnh tim, đồng thời giúp bạn giảm cân vì chúng kiểm soát khả năng ăn vặt những món khác ít lành mạnh hơn.

5. Cá hồi

Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên ăn cá hồi ít nhất 2 lần/tuần bởi đây là một nguồn protein nạc tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cá hồi cung cấp lượng lớn axit béo omega-3, giảm viêm và ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám trong mạch máu, giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

6. Đậu

Loại thực phẩm này được sử dụng trong hầu hết các món ăn Địa Trung Hải. Đậu rất tốt cho sức khỏe bởi chúng chứa nhiều chất xơ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, ngăn ngừa bệnh tim, đồng thời giảm cân, xây dựng cơ bắp hiệu quả.

7. Trứng

Một bữa sáng giàu protein là cách tốt nhất giúp bạn kiểm soát cơn đói trong suốt cả ngày. Trứng có đầy đủ choline, một chất dinh dưỡng giúp khối mỡ thừa không thể hình thành trong gan và nó cũng ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

8. Măng tây

Măng tây rất giàu folate, một loại vitamin B có thể giúp bạn giảm căng thẳng, ngăn ngừa các vấn đề khủng hoảng về thần kinh. David Mischoulon, giáo sư tâm thần học tại Đại học Harvard cho biết folate rất quan trọng trong việc tổng hợp các chất dẫn truyền dopamine, serotonin và norepinephrine, tất cả các chất này đều có tác dụng cải thiện tâm trạng.

http://www.mentieuhoatot.com/vi/neu-thit-gay-ung-thu-ban-nen-an-gi

BÍ QUYẾT PHỤ HUYNH VIỆT CÓ CON 4 TUỔI BIẾT ĐỌC CHỮ

"Bất cứ khi nào có dịp ngồi cùng con, tôi đều tranh thủ nói chuyện. Lúc nói chuyện, tôi hay âu yếm xao tay hoặc chân con, mắt luôn nhìn thẳng vào mắt con.

Tôi kể cho con nghe mọi việc xảy ra, mọi ý nghĩ chợt đến trong đầu vào lúc đó", chia sẻ của một phụ huynh có con gái biết đọc khi chưa tròn 4 tuổi. Khi con gái còn nằm trong bụng mẹ, tôi đã đọc rất nhiều sách của Anh và Mỹ hướng dẫn các ông bố bà mẹ cách nuôi dạy con. Quyển nào cũng viết rằng: đọc cho con nghe, nói chuyện với con từ những ngày đầu tiên con ra đời, là việc làm tốt nhất để phát triển trí tuệ cho con.

Bằng cách đó, bạn sẽ dạy cho con các kỹ năng quan trọng bậc nhất của con người: kỹ năng nghe hiểu, nói, và đọc hiểu. Lúc đó, tôi cũng nửa tin nửa ngờ, nhưng vì không biết cách nào hay hơn, nên tôi làm thử.

Vì bị vàng da sinh lý, phải nằm đèn, nên đến ngày thứ 11 con tôi mới được xuất viện. Bắt đầu từ ngày đó, hàng ngày, tôi tận dụng mọi khoảng thời gian con thức, để nói chuyện với con, và đọc cho con nghe.

Lúc nói chuyện, tôi hay âu yếm xao tay hoặc chân con, mắt luôn nhìn thắng vào mắt con. Tôi kể cho con nghe mọi việc xảy ra, mọi ý nghĩ chợt đến trong đầu vào lúc đó

Khi làm bất cứ việc gì, tôi đều mô tả cho con về việc mình làm, ví dụ: khi con vừa ngủ dậy, tôi vừa mở cửa sổ vừa nói: "Con nằm yên (hoặc ngồi yên) để mẹ đi mở cửa sổ. Con biết tại sao phải mở cửa sổ không: mở để không khí trong lành và ánh sáng tràn vào nhà, để mẹ con mình được đón gió. Con có thấy không, khi mẹ mở cửa, ánh mặt trờ chiếu vào, căn phòng sáng bừa lên....".

Tôi có thể "luyên thuyên" tiếp về mặt trời, mặt trăng, mây, gió... Hồi đó, nhiều lúc tôi tự nghĩ mình như một kẻ "dở người", cứ nói đủ thứ chuyện "trên trời dưới bể" với một em bé mới hơn 10 ngày tuổi.

Nhưng tác dụng đến rất nhanh và chỉ sau độ 3 tuần dù ở bất cứ vị trí nào trong phòng, chỉ cần tôi cất tiếng nói, là con dõi mắt về phía đó. Tôi cứ nói chuyện với con suốt ngày như vậy, tuy nội dung câu chuyện thay đổi dần để phù hợp, khi con lớn lên.

Cũng bắt đầu từ ngày thứ 11, mỗi ngày tôi đọc cho con nghe quãng 4-5 lần (cả sách tiếng Anh và tiếng Việt). Tôi chọn những quyển sách tiếng Anh có tranh vẽ minh họa đẹp. Còn sách tiếng Việt, tôi lấy nội dung rồi tự viết lại bởi, rất khó chọn được các quyển sách Tiếng Việt với câu văn và ngữ pháp chính xác, không có lỗi chính tả.

Lúc đầu mỗi lần đọc độ 5 -10 phút, sau tăng dần lên 15-20 phút khi con đã biết ngồi. Khi đọc tôi lưu ý đọc chậm rãi, đọc đến từ nào, dùng ngón tay chỉ vào dưới từ đó để con vừa nghe âm thanh, vừa nhìn vào mặt chữ, cũng là một cách dạy bé đọc.

Lúc đầu, khi thấy sách viết bằng cách đó, trẻ con sẽ tự biết đọc vào lúc 3-4 tuổi, tôi không tin tí nào. Tuy không tin, nhưng vì không thấy nó có hại gì, thì tôi cứ làm theo. Không ngờ, vào một buổi tối lúc con gái chừng gần 4 tuổi, tôi đang đọc, thấy con leo lẻo đọc theo. Tôi im bặt, con vẫn đọc tiếp, thế là tôi bế xốc con lên, nhảy múa reo hò ầm ĩ, "Con biết đọc rồi, con gái mẹ giỏi quá".

Con gái tôi đã biết đọc cả tiếng Việt và Tiếng Anh như vậy đó. Ai có con còn bé, nên làm thử ngay nhé. Nhưng để làm được, đòi hỏi bố hoặc mẹ phải kiên trì trong 4 năm trời - bạn sẽ được trả công xứng đáng.

Khi mẹ nói chuyện với con, hoặc đọc cho con nghe, đừng bao giờ dùng giọng nựng nịu. Hãy nói và đọc bằng giọng càng chuẩn và càng rõ ràng càng tốt. Nếu bạn nói nựng bằng giọng ngọng nghịu, âm thanh đập vào tai sẽ dạy cho bé nói giọng đó. Rồi sau này, khi bắt đầu nói, bạn lại thắc mắc sao bé nói ngọng?

Khi con gái độ 7-8 tháng, tôi bắt đầu vừa đọc, vừa rủ bé diễn kịch theo sách. Ví dụ: đọc truyện về con chó, con mèo, tôi sẽ phân công: con làm con chó, mẹ làm con mèo. Lúc đầu, một mình tôi diễn, con ngồi xem. Sau đó, từ lúc con độ 11 tháng, đã có thể đóng một số vai đơn giản khi được hướng dẫn.

Khi đưa con ra ngoài, tôi đều tận dụng mọi việc xảy ra xung quanh để thủ thỉ trò chuyện cùng con, giải thích cái hay, dở, đúng sai. Khi con lớn hơn một chút, tôi hay đặt ra các câu hỏi để con suy nghĩ và nêu nhận xét cá nhân, rồi hai mẹ con trao đổi quan điểm. Bằng cách đó, tôi hướng dẫn cho con logic suy nghĩ, phân tích, so sánh các phương án, để giải quyết vấn đề. Tôi không báo giờ áp đặt chính kiến, hoặc bắt con làm theo ý mình, mà không giải thích cặn kẽ nguyên nhân và hậu quả.

Và dù con tôi đã biết đọc từ khi chưa tròn 4 tuổi, cứ mỗi buổi tối, sau khi ăn tối, tôi và con lên phòng ngủ: tôi ngồi cùng phòng, tuy hầu hết thời gian con tự đọc hoặc học. Chúng ta vẫn phải nhớ rằng, cho đến 11- 12 tuổi, trẻ con rất sợ ngồi một mình, nếu phải ngồi một mình trong phòng, chúng sẽ không thể tập trung vào việc đọc hoặc học.

Dù bây giờ con đi học nội trú tại Anh từ khi chưa tròn 9 tuổi, nhưng mỗi dịp nghỉ của con, tôi đều dành thời gian buổi tối, để làm mọi việc trong cùng phòng với con, cho đến giờ con đi ngủ.

Bằng những cách như trên, tôi tin chắc rằng các bà mẹ Việt sẽ có thể hướng con đến một sự phát triển hoàn thiện, trong sáng.

http://www.mentieuhoatot.com/vi/bi-quyet-phu-huynh-viet-co-con-4-tuoi-biet-doc-chu

6 TỪ CÓ SỨC MẠNH KÌ DIỆU GIÚP BỐ MẸ ĐỘNG VIÊN CON

Những lời khen ngợi, động viên con hay sự ủng hộ chân thành của bố mẹ có ảnh hưởng rất lớn tới suy nghĩ, thái độ và hành động của con.

Dưới đây là chia sẻ từ câu chuyện thực tế của bà mẹ hai con Joanna Goddard (hiện đang sống tại Mỹ) về cách cô ủng hộ sở thích và khuyến khích con mình thể hiện bản thân.

Tuần trước, tôi đã đọc được một số lời khuyên về cách làm cha mẹ, và tôi đã không thể ngừng suy nghĩ về nó.

Trong bài báo mà chị gái tôi gửi, có một đoạn thế này:

"Những vận động viên ở trường đại học khi được hỏi "Câu nói nào của bố mẹ khiến bạn cảm thấy đáng nhớ nhất, giúp bạn giữ được tinh thần trong suốt và sau trận đấu". Hầu hết những người được hỏi đều trả lời đó là câu "Bố/mẹ thích nhìn con chơi bóng".

Đó chẳng phải là điều rất đáng để suy ngẫm sao? Các con không muốn nghe những lời nhận xét, đánh giá kể cả là động viên con, khen ngợi con. Chúng chỉ muốn nhận được câu trả lời rằng cha mẹ thích nhìn hình ảnh chúng khi chơi bóng. Trẻ đã có đủ áp lực từ giáo viên, huấn luyện viên, đồng đội và từ chính bản thân, chúng chỉ muốn tình yêu và sự ủng hộ vô điều kiện từ cha mẹ.

Cuối tuần này, tôi đã thử áp dụng suy nghĩ mới mẻ đó. Khi con trai tôi - Toby đang chơi ghi ta, thay vì nói "Con chơi rất hay" hoặc "Đúng như vậy, cứ tiếp tục như thế nhé," tôi chỉ nói "Toby, mẹ thích nhìn con chơi đàn". Thằng bé ngước nhìn tôi và nở một nụ cười tươi rói rồi tiếp tục đầy hào hứng.

Cậu bé Toby (con trai tác giả bài viết) đang vui vẻ chơi đàn

Sáng hôm sau, chúng tôi đi ra ngoài gặp vài người bạn, khi thằng bé đang nhảy nhót trên sân cỏ, tôi cười lớn và nói "Toby, mẹ thích nhìn con lúc nhảy múa" và thằng bé chỉ cười toét miệng.

Điệu nhảy con khỉ của Toby và bạn

Toby cười tươi rói khi nghe được lời nót ngọt ngào của mẹ

Hãy thử tưởng tượng, nếu ai đó nói với bạn "Cậu hát karaoke rất hay" và "Mình thích nhìn cậu khi hát" - bạn có thấy sự khác biệt giữa chúng. Đâu mới là câu nói khiến bạn cảm thấy tự tin hơn và thoái mái hơn dù biết mình không hoàn hảo.

Tất cả những gì bạn làm chỉ là hát karaoke theo nhạc, bạn không cần phải là một thiên tài để làm điều đó. Bạn có thấy là những từ này khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm và không chút áp lực. Cũng thật hài hước khi nhận ra đôi khi những lời khen ngợi và kỳ vọng của mọi người lại khiến chúng ta cảm thấy nặng nề và xuống tinh thần.

Còn bạn, bạn nghĩ thế nào? Bạn sẽ nói những từ này với con chứ? Thậm chí với cả bạn bè và vợ/chồng mình?

http://www.mentieuhoatot.com/vi/6-tu-co-suc-manh-ki-dieu-giup-bo-me-dong-vien-con

6 THÓI QUEN CẦN TẬP ĐỂ TRẺ KHÔNG BAO GIỜ BỆNH

Làm cha mẹ, ai cũng muốn con mình phát triển khoẻ mạnh. Vậy thì bạn cần ghi nhớ một số kỹ năng hướng dẫn sau để giúp trẻ không bao giờ bị ốm vặt.

1. Thường xuyên ăn sữa chua

Không chỉ được nhiều trẻ ưa thích, sữa chua còn có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường hệ tiêu hoá, tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ nhờ nguồn probiotic dồi dào.

Sữa chua sẽ giúp hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh, phòng tránh được nhiều bệnh tật

Trẻ từ 3-5 tuổi nếu ăn sữa chua hằng ngày sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiêu hoá, cảm sốt hơn những trẻ không ăn.

2. Không chạm tay vào mặt

Vi khuẩn hay virus từ môi trường bên ngoài có thể xâm nhập vào cơ thể thông qua mắt, mũi hoặc miệng. Vì thế, hãy tập cho bé thói quen không đưa tay vào những khu vực này. Cẩn thận hơn, hãy nhắc nhở bé không nên dùng chung bàn chải đánh răng, ống hút hay khăn mặt với người khác để tránh bị lây bệnh.

3. Chăm chỉ bổ sung vitamin D

Thiếu vitamin D, trẻ dễ bị còi cọc, chậm lớn, hệ miễn dịch suy yếu. Sữa là thực phẩm không thể thiếu đối với các bé trong độ tuổi phát triển. Ngoài sữa ra, cha mẹ cũng cần tập cho bé ăn những loại thức ăn giàu canxi như cá, dầu cá, ngũ cốc, trứng, nấm…

Ngoài sữa, hãy giúp trẻ làm quen với những thực phẩm giàu canxi như cá, trứng, ngũ cốc hay nấm

Cũng cần khuyến khích trẻ siêng năng vận động, tăng cường tập thể dục thể thao ngoài trời để cơ thể hấp thụ vitamin D một cách tự nhiên nhất.

4. Ngủ đủ

Thiếu ngủ làm nguy cơ cảm cúm tăng lên đến hai lần. Hãy tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm và ngủ đủ số giờ cần thiết.

Trẻ nhỏ cần ngủ khoảng 14 tiếng một ngày, trẻ mẫu giáo cần ngủ khoảng 11-13 tiếng một ngày.

5. Rửa tay với xà phòng

Đây là hành động nhỏ nhưng vô cùng hiệu quả. Hầu hết các bề mặt chúng ta tiếp xúc như sàn nhà, mặt bàn, nắm đấm cửa, điện thoại hay máy tính đều chứa rất nhiều vi khuẩn. Dạy trẻ thói quen thường xuyên rửa tay cũng là cách bảo vệ trẻ khỏi những vi khuẩn gây hại.

Rửa tay sẽ giúp loại trừ các loại vi khuẩn bám trên bề mặt tiếp xúc

6. Chăm vận động cơ thể

Thói quen ham thích vận động có thể bắt nguồn từ những chuyến đi chơi xa, đi dã ngoại cho bé và gia đình. Những buổi đi chơi này sẽ hình thành nên lòng ham học hỏi và kích thích sự năng động của trẻ hơn là để trẻ chơi ở nhà. Vận động cơ thể còn giúp kích thích sự tuần hoàn của các tế bào kháng viêm trong cơ thể.

http://www.mentieuhoatot.com/vi/6-thoi-quen-can-tap-de-tre-khong-bao-gio-benh

16 MẸO DÂN GIAN CỰC HAY CHO BÉ YÊU KHỎE MẠNH MỖI NGÀY

Hãy là người mẹ thông minh và sở hữu những mẹo hay dưới đây để nuôi con khỏe mạnh bạn nhé.

1. Khi mang thai từ tháng thứ 5 trở đi: ăn mía (uống nước mía) thường xuyên sinh con sạch, bụ bẫm.

Uống nước dừa + men cơm rượu: dể sinh, con sạch

Uống nước dừa + men cơm rượu: dể sinh, con sạch.

2. Khi mang thai đến tuần thứ 32 và 33: Để em bé sau này sinh ra ko bị đi tướt khi mọc răng và đường ruột tốt thì các mẹ hãy ăn món dạ dày lợn hấp hạt tiêu.

3. Mọc răng không sốt

Muốn con mọc răng không sốt thì lấy giá đỗ với hẹ khua vào miệng con lúc còn đc 3 tháng 10 ngày

Tớ có bài mọc răng k sốt là lấy giá đỗ với hẹ khua vào miệng con lúc còn đc 3 tháng 10 ngày, trộm vía con nhà tớ và 1 số bạn nữa mọc răng cứ lên cặp 4 cái một mà chẳng làm sao cả, chỉ hơi biếng ăn đi 1 tý tẹo thôi, các mẹ thử làm nhé, khi khua nhớ nói" răng mọc như giá, mọc răng không sốt"

4. Khi mới sinh xong, để sữa thơm:

Để sữa thơm thì mẹ chồng tớ đun sôi ít nước với 7 cái lá mít (con trai), rồi dùng lược nhúng vào nước lá mít, vuốt xuôi lên bầu ngực tớ lúc mới sinh. Chẳng biết có phải vì thế không mà sữa tớ rất thơm, mọi người đến thăm còn khen thơm vì ngửi thấy mùi sữa mẹ thấm vào khăn xô.

Mẹ muốn sữa về nhanh sau khi sinh bé

Cách 1: các mẹ mua rượu rắng và men, trộn hai hỗn hợp đó với nhau cho thật mềm. Sau đó đắp xung quanh ngực trong vòng 20 phút.

Men và rượu nóng sẽ nhanh chóng hút các tia sữa về, đồng thời sữa sẽ chín và thơm, con yêu bú ngon tuyệt. Các Mẹ thử nhé. Đảm bảo hiệu quả vì mình đã áp dụng rồi và thành công lắm, sữa rất nhiều, con bú bên này phải ngăn lại bên kia vì nếu không sẽ chảy tùm lum hết đó. Cái này hồi sinh bé đầu MC cũng làm cho, nhưng em ko đắp lên ngực mà lấy xoa bóp masage khoảng 15 phút mỗi bên cho thông tia sữa rùi lau lại bằng khăn ấm, kết quả sanh mổ nhưng sữa về rất mau

Cách 2: 1 số mẹ khi ít sữa thì ăn chân chó, móng giò lợn nhưng chị gái mình thì không hợp với mấy món đó mà hợp với rau ngổ (nấu cùng 1 rau nào đó) thì sữa về căng cả ngực.

5. Khi bé rụng rốn:

Để bụng bé khỏe cái này bà nội mình làm bao nhiêu đời từ chú 3,4,5,6 và cô út rồi , các mẹ nhớ ghi nè: khi bé vừa rụng rốn, có bé sớm có bé muộn, không cần biết, các mẹ lấy dầu dừa thêm vào 1 ít phèn chua đã nướng giã nát cho vào dầu dừa, lấy miếng bông gòn cắt nhỏ hình vuông, thấm hỗn hợp đó và đắp lên rốn bé, đến khi nào miếng gạc đó khô thì bỏ đi, chỉ cần làm 1 lần, con mình nè ,cô út làm cho vậy mà thằng nhóc ăn gì cũng không đau bụng vặt, có khi đồ cũ, thức ăn lạnh bé ăn vẫn không đau bụng, nặng lắm uống chừng gói probio là khoẻ re. Đấy là 1 vài kinh nghiệm mình áp dụng và thấy đúng với con mình.

6. Bé khóc dạ đề

Lá trầu không đặt lên bếp hơ cho ấm, ấp vào rốn trẻ, rồi bế vào lòng, ấp bụng con vào bụng mẹ, để hơi ấm của mẹ truyền sang cho con, một lát sau trẻ sẽ đỡ khóc và ngủ yên. Có tác dụng rất tốt đối với trường hợp trẻ khóc đêm thuộc dạng tỳ vị hư hàn.

Hạt bìm bìm 7-9 hạt, giã nát, trộn với nước ấm thành bột nhão. Trước khi cho trẻ nằm ngủ, lấy bột thuốc đắp lên rốn, dùng băng dính cố định lại. Thích hợp với tất cả các dạng trẻ nhỏ khóc dạ đề. Nếu không kiếm được hạt bìm bìm ở quanh nhà, có thể mua ở cửa hàng Đông dược.

Tại những nơi nuôi tằm, nên nhặt lấy những con tằm tự nhiên bị chết cứng (do bị nhiễm một loại khuẩn), cong queo, màu trắng nhờ hay hơi lốm đốm trắng, đem sấy khô, cất vào lọ nút kín dùng dần. Dân gian gọi loại tằm đó là "tằm vôi", Đông y gọi là "bạch cương tàm", "cương tàm", "cương trùng", "thiên trùng"… Khi trẻ mắc chứng khóc đêm, trước khi đi ngủ, lấy mấy con tằm, cho vào bát giã nát, hòa với chút rượu, hơ cho ấm, đắp vào hai gan bàn chân của trẻ, rồi dùng băng hoặc băng dính cố định lại. Thích hợp với tất cả các dạng trẻ nhỏ khóc dạ đề.

7. Làm sạch lưỡi bé

Cách làm sạch lưỡi bé hiệu quả mà tớ đã áp dụng là dùng rau ngót xay lấy nước cốt, cho thêm ít mật ong, thật ít mật ong thôi. Mà nên hấp mật ong lên trước đã nhé, cho sạch sẽ. Chấm nước này vào miệng bé bằng cái tăm bông ngoái tai ấy, lúc đó bé nhà tớ cứ mút rùi đá lưỡi liên tục, vì nứoc rau ngót mật ong có vị ngọt mà. Đúng là lưỡi bé rất sạch đấy! VỚi lại uống sữa xong cho bé uống thêm nhiều nước vào nhé, cho sạch miệng!

8. Chữa bé bị trớ

Khi bé bị trớ, bạn tìm đọt tre (cái lá non nhọn hoắt ở đầu túm lá tre ấy) đun nước cho bé uống. Theo dân gian thì con trai 7 đọt, con gái 9 đọt nhưng tớ cứ láy bội số của 9 (cháu tớ là gái), nước này uống như nứơc đun sôi đẻ nguội ấy.

Cháu tớ bị trớ khủng khiếp, đến lúc ăn cháo vẫn trớ, có ngày đến chục lần, cả nhà hoảng, đưa đi khám BV cũng ko tìm ra nguyên nhân, gửi thuốc tây tàu đều không khỏi, thuê người giúp việc về thì người giúp việc đến thấy cháu ăn là xin nghỉ luôn, vậy mà ko hiểu sao, may mắn cháu lại hợp với bài thuốc này.

Bài thuốc này tình cờ ông xã tớ ngồi vui chuyện kể về vụ cô cháu con em gái bị trớ, trong mâm có một anh con cũng bị tương tự và đã chữa khỏi nên mách. Sau đó cứ bé nào hay trớ tớ lại mách và thấy cũng khỏi. Các mẹ thử xem nhé.

9. Bé bị rôm sẩy

Bé bị rôm sảy: lấy khổ qua giã nhuyễn lấy nước tắm bé hoặc lá kinh giới giã nhuyễn lấy nước tắm. Cá nhân em thấy lá kinh giới hiệu quả hơn khổ qua.

10. Cho bé ăn tỏi nướng chữa cảm cúm hắt xì

Hôm nay tớ mới nhớ ra một bài thuốc tớ cũng hay áp dụng cho bạn Thỏ đó là ăn tỏi nướng, chữa cảm cúm, hắt xì. Cứ khi nào thấy bạn í có biểu hiện chảy nước mũi là tớ lại nướng tỏi cho bạn í ăn. Ngày bé thì nướng tỏi lên rồi nghiền nát vào nước cho uống nước. Các mẹ yên tâm ko sợ cay nhé, tỏi nướng lên rất ngọt và thơm bạn Thỏ thích ăn lắm. Bé thì ăn 1 tép thôi, lớn thì 2,3 tép ngày 2,3 lần tuỳ vào mức độ nặng nhẹ, đảm bảo ngay ngày hôm sau hết chảy mũi và hắt xì luôn. Lưu ý là bài này chỉ dành cho các triệu trứng đầu tiên như hắt xì, nước mũi trắng trong thôi nhé, chứ để thò lò mũi xanh rồi thì vẫn ăn được nhưng lâu khỏi hơn

11. Bé bị táo

Lúc sinh bé được hơn 1 tuần thì bé bị táo, mình ra hiệu thuốc mua đồ bơm về bơm, xong thì bé đi ngoài được nhưng sau vẫn táo. Mình gọi điện cho bác sĩ xin tư vấn thì bác sĩ bảo mỉnh bẻ ngọn của cây rau mùng tơi, tước phần vỏ ngoài của cọng rau, xong thì từ từ và nhẹ nhàng đẩy cho đot mùng tơi đi vào hậu môn của bé, rồi lấy ra, đẩy vô, lập lại nhiu lần như vậy, các me sẽ thấy bé sẽ đi ngoài ngay. Bác sĩ bảo rằng hậu môn bé còn non dễ tổn thương nên không nên dùng đồ bơm, đọt mùng tơi có chất nhờn sẽ không gây thương tổn cho bé, các mẹ nhớ thử nhé.

12. Bé bị đi ngoài

Mình có kinh nghiệm là khi bé mới sinh hay bị đi ngoài xì xoẹt suốt cả ngày, các mẹ ra cổng bệnh viện nhi mua 1 lọ nước vôi nhì cho bé uống vài giọt ngày 2 lần chỉ 2 hôm là khỏi ngay. Đây là kinh nghiệm của mấy bác y tế phường truyền cho, đơn giản vậy mà bé nhà mình tốn bao nhiêu tã giấy cho vụ này.

13. Bé đi tiêm phòng về không sốt

- Trước hôm đi tiêm thì các mẹ nhớ mua rau tía tô về, rửa sạch, ăn khoảng chục ngọn, nói chung ăn càng nhiều càng tốt, rồi cho con to, ti càng nhiều càng tốt. Sau khi tiêm xong cũng cần cho con ti nhiều để tránh mất nước. Chất kháng sinh tự nhiên có trong tía tô sẽ giúp con không bị sốt tẹo nào.

Bé nào dùng sữa ngoài thì mẹ có thể giã lá tía tô hòa với nước ấm rồi cho bé uống.

- Sau khi tiêm lấy bông mà các cô để ở chỗ tiêm day day cho đến khi khô, sau đó chườm lạnh - bằng cách mang theo sẵn khăn lạnh cất trong túi giữ lạnh (túi bảo quản sữa)

- Dán 1 miếng dán hạ sốt (bán ở các tiệm thuốc tây) vào chỗ tiêm, bé sẽ không đau mà giảm được sốt, không quấy khóc

14. Chú ý khi con chơi

Vẫn cho con chơi với bạn bè dọc đất cát, lâu lâu để con đi chân không nhưng rất hạn chế, vì sợ con bị nhiễm giun sán. Sau khi bé chơi tắm rửa bằng sữa tắm trẻ em, lau khô cẩn thận.

Đặc biệt, sau khi tắm, lau khô xong thì thoa dầu vào ngực, cổ, mỏ ác, hai lòng bàn chân, xung quanh rốn.

Tuần nào mẹ cũng lấy bông tai ngoáy tai bởi sau khi tắm nước dễ vô tai bé dẫn đến dễ bị viêm tai giữa hoặc bị nấm.

15. Khi bé ra mồ hôi

Trẻ con rất hay ra mồ hôi nên nơi bé nằm ngủ phải thoáng rộng, luôn lót một chiếc khăn to mỏng dưới đầu bé để mồ hôi thấm vào khăn không làm bé bị nhiễm nước và khăn đó phải được giặt phơi khô liền sau khi bé ngủ dậy nếu không khăn sẽ nhanh cũ, bị đen và mốc.

16.Vệ sinh sạch sẽ

Trước khi pha sữa, nấu đồ ăn, lau mặt, ẵm con phải rửa kỹ tay bằng xà bông rửa tay. Sau khi con đi tiể u, rửa sạch sẽ cho bé xong, lại rửa tay mình bằng xà bông tiếp. Những đồ pha sữa hay chén, muỗng, ly riêng của bé nên thường xuyên rửa và trụng nước sôi.

Đồ chơi của bé được làm sạch thường xuyên và phơi nắng kỹ. Trẻ con thường rất hiếu động nên cũng cần lau và rửa tay chân của bé liên tục kẻo bé vô tình cầm đồ ăn sẽ dễ bị nhiễm bẩn. Nhà cửa nên lau dọn hàng ngày, chăn gối cũng nên giặt liên tục để tránh nhiễm bệnh do vi khuẩn lâu ngày sinh ra.

http://www.mentieuhoatot.com/vi/16-meo-dan-gian-cuc-hay-cho-be-yeu-khoe-manh-moi-ngay

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP BÉ TĂNG CHIỀU CAO VÀ THÔNG MINH

Những thực phẩm giúp bé tăng chiều cao và thông minh như trứng, sữa chua, bơ... cha mẹ nhất thiết nên bổ sung trong thực đơn của bé.

1. Thịt đỏ (thịt bò)

Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy phụ nữ có tỷ lệ sắt cao trong cơ thể sẽ làm được các công việc trí não tốt hơn và nhanh hơn. Cũng như lý giải giống gan, mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thịt bò. Thịt bò cũng là một trong những loại thịt trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa nhất. Tuy nhiên, không phải miếng thịt bò nào cũng nhiều chất như nhau. Thịt bò được phân loại dựa theo lớp thịt và hàm lượng chất béo có trong thịt. Càng nhiều chất béo thì thịt càng mềm.

Những thực phẩm giúp bé tăng chiều cao và thông minh (Ảnh minh họa)

Thông thường khi lựa chọn thịt bò cho trẻ, mẹ nên chọn loại thịt nạc. có khoảng 80% nạc và 20% chất béo. Để biết đâu là miếng bò nhiều chất béo, mẹ có thể nhìn màu sắc của miếng thịt: những miếng thị có màu sáng và các sợi mỡ chạy dọc như vân cẩm thạch thì sẽ có nhiều chất béo hơn, thịt màu càng tối thì càng có ít chất béo.

Những phần thịt bò nhiều chất béo nhất là: Dẻ sườn bò, Ức bò. Phần thịt bò hợp cho trẻ nhất là filethay còn gọi là thăn bò. Phần thịt thăn bò này vừa mềm, lại không có quá nhiều sợi mỡ, phù hợp cho bé ăn dặm

Sữa chua

Sữa chua không chỉ là một loại thực phẩm đặc biệt tốt cho tiêu hoá mà còn rất cần thiết cho sự phát triển của các mô tế bào não, hệ thần kinh của trẻ. Protein, vitamin nhóm B có trong sữa chua giúp tăng cường khả năng phát triển não bộ, hình thành sự trung hòa tính và enzim. Ngoài ra, vitamin D còn giúp đảm bảo sự phát triển cho hệ thần kinh và các tế bào não của trẻ. Nhưng lưu ý, nên lựa chọn cho trẻ loại sữa và sữa chua đã gạn bớt kem để tránh tình trạng bé bị béo phì hay dư thừa cân nặng khi trẻ sử dụng chúng thường xuyên.

Trứng gà

Trứng gà được biết đến như một loại thực phẩm rất giàu protein, vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra trứng cũng rất giàu DHA và lecithin, không chỉ thúc đẩy sự phát triển của của hệ thần kinh và cơ thể mà nó có thể tiếp thêm sinh lực để não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé.

Theo ý kiến của các chuyên gia, mỗi ngày mẹ nên bổ sung cho trẻ một quả trứng vào khẩu phần ăn sáng sẽ tốt cho sự phát triển trí thông minh của trẻ. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn lòng trắng trứng, không cho trẻ ăn trứng khi bị sốt và đặc biệt không cho trẻ ăn trứng trần hay trứng chưa chín kỹ nhé.

Bơ

Bơ là một loại trái cây béo, tuy nhiên đó là là chất béo không bão hòa đơn, góp phần giúp duy trì lưu lượng máu tốt trong cơ thể trẻ. Máu lưu thông tốt cũng sẽ dẫn đến một bộ não khỏe mạnh. Ngoài ra, với lượng vitamin E khổng lồ từ quả bơ, nó còn giúp bảo vệ các mô mỡ ở não. Mẹ nên chú ý cho bé ăn bơ hàng tuần để có một não bộ khỏe mạnh và thông minh.

http://www.mentieuhoatot.com/vi/nhung-thuc-pham-giup-be-tang-chieu-cao-va-thong-minh

10 CÁCH CHĂM CON MẸ THÔNG THÁI KHÔNG BAO GIỜ ÁP DỤNG

Một người mẹ hiện đại và thông thái sẽ biết gạt bỏ những thói quen chăm con lỗi thời, sai lầm và phản khoa học.

Làm cha mẹ, ai cũng luôn mong muốn con cái được phát triển tốt, hay ăn chóng hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chăm con đúng cách. Hãy cùng xem mẹ có phạm phải những sai lầm dưới đây không nhé:

1. Vừa ăn vừa cho con uống nước liên tụcNhiều cha mẹ có thói quen cho trẻ ăn một thìa cháo một thìa nước để trẻ ăn cho nhanh, tránh tình trạng ngậm thức ăn trong miệng. Thói quen này vô hình chung sẽ hình thành thói quen quán tính cho trẻ là cứ cần có nước mới nuốt trôi được thức ăn, không thiết lập được phản xạ nhai nuốt. Ngoài ra, thức ăn nguyên miếng chưa được nhai nghiền đã trôi tuột theo nước xuống dạ dày sẽ gây quá tải cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.

Nói về mặt tai nạn có thể xảy ra, trong một số trường hợp, phương pháp này rất dễ khiến thực phẩm nguyên miếng xâm nhập vào khí quản gây tắc nghẹn đường thở.

Vừa ăn vừa uống khiến trẻ không thiết lập được phản xạ nhai nuốt

2. Nhá cơm cho con

Thế hệ ông bà ta cho rằng sử dụng miệng để nhá thức ăn sẽ khiến thức ăn mềm, ngấm dịch nước bọt sẽ khiến cơm ngọt hơn, dễ tiêu hóa hơn. Tuy nhiên, phương pháp này cần được loại bỏ ngay lập tức.

Giống như người lớn, thức ăn vào vòm miệng trẻ, trải qua cắt, nhai, nghiền, dưới sự nhào trộn của lưỡi hỗn hợp với nước bọt, thức ăn sẽ mềm, trẻ dễ nuốt. Men trong nước bọt phân giải tinh bột trong thức ăn thành đường, có lợi cho việc hấp thụ tiêu hóa ở bước tiếp theo. Cử động nhai trong vòm miệng trẻ sẽ kích thích vị giác, khứu giác do thức ăn trong miệng dẫn tới, có thể tăng cường muốn ăn, thúc đẩy công năng tiêu hóa của dạ dày và kích thích tiết nước bọt, rèn luyện hàm răng, răng và cơ nhai là một loại hoạt động rất hữu ích.

Còn nếu người lớn lại "nhá" rồi mới đút cho trẻ, trẻ chỉ việc nuốt thì quả thật đã tước đi cơ hội nhai của trẻ, làm giảm tiết nước bọt và khiến cho cơ nhai và răng không còn cơ hội rèn luyện. Lâu dần, sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự ăn uống và công năng tiêu hóa của trẻ.

Nhá cơm cho trẻ rất mất vệ sinh

Hơn nữa, trong miệng của người, vì nhiệt độ, độ ẩm thích hợp, cộng với nước bọt và cặn bã thức ăn là điều kiện tốt cho vi khuẩn sinh sôi, nảy nở. Trẻ thơ cơ chế miễn dịch vẫn chưa được hoàn thiện, sức đề kháng yếu, nếu ăn thức ăn đã nhào trộn trong miệng người lớn, vi trùng sẽ dễ dàng theo vào.

3. Cho con ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng

Các mẹ hay có thói quen cho con ăn nhiều thịt, cá, trứng, tôm, cua… vì nghĩ đó là thức ăn bổ dưỡng và tốt cho bé, cho nhiều hơn một chút càng tốt. Nhưng với trẻ nhỏ lượng thức ăn đưa vào cơ thể phải phù hợp và có liều lượng, nếu cho con ăn lượng đạm quá nhiều dễ làm bé bị rối loạn tiêu hóa và nguy cơ bé mắc chứng biếng ăn gia tăng.

4. Cho con ăn những gì con thích

Hầu như các bé đều thích ăn thịt nhiều hơn ăn cá hoặc các loại hải sản. Có nhiều bé thậm chí chỉ thích ăn cơm trắng với nước canh và không chịu ăn rau. Những thói quen đó thực sự rất nguy hiểm đến sự cân bằng dinh dưỡng và phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Nhiều mẹ chỉ cần con ăn được nhiều hay chiều chuộng con mà luôn ưu tiên những món con thích bằng cách thực đơn đi chợ chỉ chăm chăm những món khoái khẩu của con. Chính sự ưu tiên đó làm cho thực đơn của trẻ nhỏ bị mất cân bằng dinh dưỡng khiến con chậm phát triển.

5. Mẹ bị cảm lạnh không được cho con bú

Cảm lạnh chỉ là bệnh vặt, nhưng vì đã trót mang chứng “bệnh” nên nhiều bà, nhiều chị ngày xưa vẫn cấm các bà mẹ trẻ không được cho con bú vì sợ lây nhiễm cho em bé. Trong thực tế, lý do này là không chính xác. Cảm lạnh thông thường sẽ lây do các nguyên nhân nhiễm trùng đường hô hấp và thường không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Mẹ hoàn toàn có thể vắt sữa mẹ cho con ti bình hoặc khi cho bé bú trực tiếp thì đẹo khẩu trang để phòng lây truyền là được. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Cảm lạnh không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

6. Véo mũi cho mũi con cao lên

Ngày xưa các cụ hay có thói quen véo mũi trẻ nhỏ với quan niệm mũi tẹt véo nhiều cũng thành… cao. Thậm chí nhiều cô gái ngày nay cũng cho rằng có một phương pháp thẩm mỹ mũi tự nhiên bằng cách dùng kẹp để kẹp cho mũi cao lên. Điều này rõ ràng không hề khoa học.

Trong thực tế, niêm mạc mũi của em bé là mỏng manh, chứa rất nhiều mạch máu. Nếu mũi bị chèn ép lâu ngày có thể làm hỏng niêm mạc và mạch máu, làm giảm khả năng bảo vệ của mũi khiến những vi khuẩn và virus dễ dàng xâm nhập đưởng thở, gây nên viêm mũi dị ứng cho bé.

7. Cạo trọc đầu liên tục để con mát và tóc mọc dài hơn

Rất nhiều cha mẹ cho rằng khi còn nhỏ cần phải liên tục cạo trọc đầu cho con thì sau tóc bé mọc lại mới dày và dài. Mặt khác mùa hè trời nóng nực, việc cạo trọc còn giúp bé mát mẻ hơn. Trong thực tế, việc cắt tóc cho trẻ đúng là có tác dụng giúp tóc mọc dài hơn, tuy nhiên không cần thiết phải đến mức cạo trọc đầu của trẻ. Cạo trọc đầu trẻ sơ sinh để lại những tác động xấu ít ai ngờ tới. 

Da đầu trẻ mỏng, mềm nên việc cạo trọc dễ làm tổn hại đến da đầu trẻ và các mô nang lông, tạo điều kiện gây kích ứng da đầu và các vi khuẩn xâm nhập. Lớp tóc mỏng cũng là một màng bảo vệ da đầu bé khỏi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, chính vì vậy, cách chăm con đúng là mẹ không cạo trọc đầu cho bé sơ sinh mà chỉ thỉnh thoảng cắt tỉa lớp ngọn tóc.

8. Tắm cho trẻ sơ sinh mỗi ngày

Các mẹ quan niệm rằng, phải tắm cho trẻ hàng ngày thì trẻ mới có thể nhanh lớn được. Trên thực tế, trẻ sơ sinh không có nhiều chất bẩn trên cơ thể như chúng ta nghĩ. Vì vậy, tắm cho trẻ mỗi ngày là không cần thiết. Thậm chí, tắm cho trẻ quá thường xuyên sẽ khiến làn da bé bị khô và mất nước. Cách một ngày tắm một lần cho bé là hợp lý nhất.

9. Nghe nhạc cổ điển sẽ giúp tăng IQ của trẻ

Âm nhạc có thể làm phong phú thêm cuộc sống của một con người, âm nhạc có thể khiến trẻ cảm thấy vui vẻ thoải mái, âm nhạc có thể giúp dỗ bé nín khóc, giúp ru bé đi vào giấc ngủ…Tuy nhiên, không có bất cứ một nghiên cứu cụ thể nào khăng định rằng một em bé hay nghe nhạc cổ điển có thể giúp não phát triển hay có trí thông minh vượt trội hơn. Thêm vào đó, mẹ chỉ nên cho bé nghe nhạc không quá 3 lần một ngày, mỗi lần không quá 30 phút. Nghe nhạc quá nhiều cũng sẽ khiến bé ít tập trung vào giọng nói của mẹ, từ đó dẫn đến có thể chậm nói hơn trẻ khác.

10. Tiệt trùng kĩ càng núm vú và bình sữa của trẻ

Tiệt trùng bình sữa và núm vù lần đầu tiên khi mẹ mua về là điều cần thiết. Tuy nhiên, những lần sử dụng sau, mẹ chỉ cần rửa bằng nước rửa bình dành cho trẻ em và tráng bằng nước sôi là ổn. Trẻ sơ sinh không cần sống trong môi trường vô trùng và sạch sẽ quá mức. Điều này vô tình sẽ hạn chế sự phát triển của hệ miễn dịch.

http://www.mentieuhoatot.com/vi/10-cach-cham-con-me-thong-thai-khong-bao-gio-ap-dung