9 thực phẩm “vàng” cho bé khỏi lo ốm giao mùa

Để không bị thời tiết giao mùa “quật ngã”, bé cần được ăn thường xuyên những thực phẩm sau.

Ra mồ hôi trộm không phải chuyện đùa ở trẻ

Những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ cây sả

Tại sao càng ăn kiêng lại càng tăng cân?

9 tuyệt chiêu ăn nhiều rau cho cơ thể

Giao mùa, nắng mưa thất thường rất dễ làm các bé đổ bệnh. Mẹ nhớ cho con ăn thường xuyên những thực phẩm sau để bé ít ốm:

Súp lơ

Súp lơ là loại rau không chỉ giàu chất chống ô xi hóa và vitamin giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch cho bé mà còn chứa nhiều choline, dưỡng chất không thể thiếu để bé có một trí nhớ tốt, hệ thần kinh khỏe mạnh. Đặc biệt, khi bé bị ốm, ăn súp lơ cực kì tốt bởi súp lơ giàu glutathione, chất chống ô xy hóa “quyền lực” giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Cà rốt

Beta carotene trong cà rốt hỗ trợ tiết dịch nhầy trong cơ thể, yếu tố cần thiết cho cơ quan hô hấp và tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn cản vi khuẩn xâm nhập vào các mạch máu. (Ảnh minh họa)

Mang màu vàng cam đặc sắc, cà rốt là nguồn beta carotene dồi dào. Beta carotene hỗ trợ tiết dịch nhầy trong cơ thể, yếu tố cần thiết cho cơ quan hô hấp và tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn cản vi khuẩn xâm nhập vào các mạch máu. Nếu bé bị ốm, cho bé ăn súp cà rốt hầm sẽ giúp bé khỏe lại rất nhanh.

Lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng giàu protein, dưỡng chất không thể thiếu giúp cơ thể có sức đề kháng. Trong lòng đỏ trứng còn có kẽm và selen, những khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch.

Nấm

Nếu cơ thể bé bị thiếu khoáng chất, lượng bạch cầu trong máu bé sẽ không đủ để chống lại được các căn bệnh thường gặp lúc giao mùa, thời tiết thay đổi. Nấm là nguồn bổ sung khoáng chất như kẽm, canxi, sắt,... tuyệt vời cho bé, lại thêm hương vị thơm ngon hấp dẫn, bé nào cũng thích mê.

Dưa hấu

Dưa hấu vốn được coi là thức quả đặc trưng được ưa chuộng vào mùa hè. Tuy nhiên, trong tiết trời đang giao từ hạ sang thu, dưa hấu vẫn rất sẵn có tại các cửa hàng và siêu thị. Bên cạnh nguồn vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể, dưa hấu tập trung một lượng lớn lycopene mang đến cho dưa hấu màu đỏ tươi ngon cùng chức năng giảm viêm nhiễm đường hô hấp, tăng cường sức đề kháng.

Dưa hấu tập trung một lượng lớn lycopene mang đến cho dưa hấu màu đỏ tươi ngon cùng chức năng giảm viêm nhiễm đường hô hấp, tăng cường sức đề kháng. (Ảnh minh họa)

Sữa chua

Khó có thực phẩm nào qua được sữa chua về hàm lượng lợi khuẩn lactobacillus, giúp chống lại những vi rút vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bé và hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch cực kì hiệu quả. Sữa chua còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp đường ruột của bé hoạt động tốt.

Súp gà

Không phải ngẫu nhiên mà ở châu Âu, súp gà lại là món ăn phổ biến dành cho những em bé bị ốm. Thịt gà chứa một loại amino axit tên là cysteine, giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm bạch cầu. Mẹ có thể thêm vào món súp gà của bé một chút trứng, nấm, hành,... để tăng cường thêm hiệu quả của món ăn này.

Thịt gà chứa một loại amino axit tên là cysteine, giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm bạch cầu. (Ảnh minh họa)

Hải sản

Hải sản như cá, tôm, cua, mực, sò, ngao,... kích thích tế bào bạch cầu sản xuất cytokine – loại protein trừ khử vi rút khỏi cơ thể.Những loại cá càng giàu axit béo omega3 như cá hồi, cá ngừ,... càng có khả năng giảm nhiễm trùng, bảo vệ phổi khỏi những đợt cảm lạnh và viêm đường hô hấp.

Thịt bò

Cho bé ăn thịt bò là một trong những cách nhanh nhất để bổ sung kẽm – khoáng chất cần thiết để kích thích sự phát triển tế bào bạch cầu, cơ quan có chức năng nhận diện và tiêu diệt vi khuẩn, vi rút xâm nhập vào cơ thể.

10 điều cần trang bị cho con đầu năm học

Việc chuẩn bị những hành trang cho trẻ là rất quan trọng. Phụ huynh nên lưu ý những điều sau:

1. Tập cho con ghi nhớ số điện thoại và tên của bạn

Trong thời đại dữ liệu được lưu trữ trên điện thoại và máy tính, ngay cả người lớn cũng khó có thể nhớ được thông tin cơ bản trong các trường hợp khẩn cấp. Các thông tin về tên tuổi, số điện thoại của bố mẹ là những thứ trẻ bắt buộc phải nhớ.

Cần dạy con ghi nhớ số điện thoại trong trường hợp khẩn cấp

2. Điền vào giấy ghi thông tin liên lạc

Giấy ghi thông tin liên lạc đều được phát trước năm học hoặc vào ngày đầu tiên các con đến trường. Hãy điền đầy đủ thông tin bao gồm số điện thoại di động và địa chỉ email của bạn để nhà trường có thể liên lạc với bạn trong những trường hợp khẩn cấp.

3. Tham dự họp phụ huynh đầu năm

Đây là cơ hội tốt để gặp gỡ các giáo viên trong trường. Tuy nhiên, đây không phải là thời điểm để bàn luận với giáo viên về sở thích hoặc nhu cầu đặc biệt của con bạn.

4. Thiết lập thói quen cho trẻ

Một vài tuần trước khi bắt đầu đến trường, hãy thiết lập thời gian đi ngủ, thức dậy và mặc quần áo cho trẻ. Thiết lập thời gian biểu trước sẽ giúp trẻ đỡ bỡ ngỡ và mệt mỏi trong ngày đầu tiên tới lớp.

Cho trẻ ngủ đúng giờ để trẻ co một sức khỏe tốt nhất cho buổi học đầu tiên

 5. Tập cho con đi đến trường

Hãy chắc chắn rằng con bạn đã quen thuộc với đường đến trường và về nhà. Nếu con bạn đi học bằng xe buýt, hãy dạy con đi bộ đến điểm bắt xe và đi bộ từ điểm dừng xe về đến nhà. Hãy căn dặn những gì con phải làm khi gặp sự cố. Bạn nên thống nhất địa điểm các con của bạn có thể gặp nhau sau giờ học. Và nếu trẻ được đưa đến trường quá sớm, hãy chỉ cho trẻ nơi có thể đứng đợi trước khi mở cổng trường.

6. Có thời gian biểu sau giờ học

Bạn nên quy định trước với con về thời gian làm bài tập về nhà hoặc ôn bài mỗi ngày. Thói quen được lặp đi lặp lại sẽ giúp tiết kiệm thời gian. Hãy đảm bảo rằng với con việc học tập ở trường luôn được ưu tiên hơn các trò chơi video, truyền hình, chơi với bạn bè…

7. Lập kế hoạch trong những ngày con bị ốm

Khi cha mẹ đều đi làm, việc chăm sóc một đứa trẻ bị ốm và không thể đi học là rất khó khăn. WebMD đưa ra lời khuyên: “Trước khi năm học mới bắt đầu, hãy nhờ một người giữ trẻ đáng tin cậy hoặc những người thân để có thể giúp đỡ bạn khi trẻ bị ốm. Bạn cũng nên tìm hiểu các quy định về ngày nghỉ của nhà trường”.

8. Trò chuyện với giáo viên của con

Nếu con bạn có nhu cầu hoặc vấn đề đặc biệt như bị dị ứng, hãy nói chuyện với giáo viên của con. Bạn có thể gửi email hoặc hẹn gặp giáo viên ngoài giờ học.

9. Kết hợp với nhà trường để nuôi dạy con cho tốt

Nếu bạn cảm thấy con cần được giúp đỡ, hãy liên hệ với giáo viên và nhà trường. Các giáo viên giàu kinh nghiệm có thể hiểu và giúp đỡ con bạn. Hãy cởi mở và kết hợp với nhà trường để đáp ứng thật tốt những gì mà con trẻ cần.

10. Bạn cũng là một giáo viên của con

Trẻ em ở độ tuổi đi học dành 70% thời gian ở bên ngoài lớp học. Một giáo viên bình thường có khoảng 180 ngày để tương tác với một đứa trẻ mà thời gian đó lại được chia đều cho 20 đến 30 đứa trẻ khác. Vì vậy cha mẹ vẫn là người giáo viên chính dạy cho con cả về học tập và nhiều điều trong cuộc sống.

Rùng mình với 4 loại thực phẩm quen thuộc chứa độc tố mà bạn không hề hay biết

Ít ai biết, đỗ đỏ, cà chua, quả anh đào... là những món ăn quen thuộc, được nhiều người ưa thích nhưng lại ẩn chứa nhiều mối nguy đến cơ thể người.

Do người trồng có phần lạm dụng thuốc trừ sâu, chất bảo quản nên người tiêu dùng cảm thấy e dè mỗi khi tiêu thụ các loại thực phẩm, đặc biệt là rau củ, quả...

Tuy nhiên, bạn có hay trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày vẫn âm thầm chứa những loại độc tố có thể gây nguy hại cho cơ thể chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận ra được danh sách những loại thực phẩm đó.

1. Đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại thực phẩm rất phổ biến trong nhiều gia đình hiện nay. Tuy nhiên loại hạt tưởng chừng như vô hại này lại mang trong mình độc tố khá nguy hiểm. 

Theo các khoa học gia, đậu đỏ chứa chất phytohaemagglutinin (còn gọi là chất lectin) - một loại chất thường được sử dụng để xúc tác quá trình tổng hợp DNA trong tế bào lympho T. 

Chất này khi đi vào cơ thể có khả năng gây kết dính các tế bào hồng cầu, làm thay đổi sự vận chuyển màng tế bào và cản trở quá trình trao đổi chất của tế bào. 

Hạt đậu đỏ ẩn chứa hợp chất nguy hiểm

Khi một người bị nhiễm độc lectin, triệu chứng đầu tiên sẽ là buồn nôn, theo sau là hiện tượng nôn mửa rất nghiêm trọng. Trong vòng một vài giờ sau, hiện tượng tiêu chảy sẽ tiếp tục hoành hành, kèm theo đó có thể là những cơn đau bụng dữ dội, thậm chí có thể gây chết người. 

Tuy nhiên, các bạn đừng quá lo lắng. Theo các khoa học gia, lượng độc tố trong đậu đỏ được tính theo đơn vị "hemagglutinating" - chỉ số ngưng kết hồng câu - viết tắt là hau. 

Đậu đỏ sống có lượng độc tố từ 20.000 đến 70.000 hau, trong khi đó đậu chín chỉ rơi vào khoảng 200 đến 300 hau. Vì thế, nguyên tắc khi chế biến đậu tây đỏ an toàn là phải luộc đậu trong nước sôi ít nhất 10 phút trước khi ăn. 

Không chỉ vậy, các bạn cần nhớ một điều quan trọng là nước dùng để luộc đậu phải hoàn toàn đạt đến nhiệt độ sôi, vì nếu luộc đậu với nhiệt độ nước dưới 100 độ C, chất độc trong đậu còn bị… nhân lên gấp nhiều lần.

2. Cà chua

Cà chua là loại rau củ quả được xếp vào dạng phổ biến nhất trong thực đơn của nhiều gia đình. Cà chua luôn được biết đến như là một loại quả có lợi cho sức khỏe, có tác dụng làm giảm một số bệnh như huyết áp cao hay thậm chí cả bệnh tim. 

Nhưng mấy ai biết rằng cuống, lá cà chua lại có chứa một ố loại độc chất như glucoalkaloid - chất có khả năng gây rối loạn đường ruột. 

Bên cạnh đó, một phần của glucoalkaloid là chất aglycone sẽ ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến hệ thần kinh trung ương của con người, làm xuất hiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất cảm giác và thậm chí còn tác động đến cả đường hô hấp gây khó thở.

Vì tác dụng không ngờ đến này, các nhà khoa học khuyên rằng chúng ta nên sơ chế kĩ cà chua trước khi nấu.

3. Sắn

Sắn nướng nóng hổi có thể nói là "đặc sản" dành cho những ngày đông. Sắn chứa lượng đường bột khá lớn nên khi đã ăn, nhiều người chọn luôn cách... ăn thay cơm. Tuy nhiên, khoa học chứng minh, điều này thực sự nguy hiểm vì trong sắn có độc tố rất mạnh - acid cyanhydric với gốc cyanide. 

Sắn được chia làm 2 loại, sắn ngọt và sắn đắng, dựa theo độ độc tố cyanide có trong mỗi loại. Với mỗi kilogram sắn tươi ngọt, có đến 20 miligram cyanide và khối lượng cyanide này trong sắn đắng còn gấp 5 lần (1g/kg). Đặc biệt, sắn trồng vào mùa lũ thường chứa lượng cyanide cực kì lớn. 

Nếu bạn còn thắc mắc tác hại của cyanide đến con người thì đây là câu trả lời: chất độc cyanide là loại chất độc hóa học ngăn cản quá trình sản sinh năng lượng ATP của tế bào và gây hại nghiêm trọng đến tim mạch và đường hô hấp. Chỉ một lượng 2,5 mg cyanide có trong 25 mg sắn tươi có thể đủ làm chết một con chuột. 

Triệu chứng khi nhiễm độc cyanide là chóng mặt, nôn mửa và cuối cùng là suy nhược cơ thể. Để hạn chế điều này, các chuyên gia khuyên rằng khi chế biến sắn phải lột sạch vỏ, ngâm vào nước vo gạo ít nhất 1 giờ và mở vung khi đun để chất độc bay hơi bớt. Bên cạnh đó nên ăn sắn luộc với đường, mật để trung hòa acid cyanhydric. 

4. Hạt anh đào, hạt táo, hạt mơ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, hạt anh đào, táo, mơ có chứa cyanide và lượng độc tố sẽ tùy thuộc theo loại hạt. Hạt táo có lượng độc chất ít hơn sắn nhưng độc tố trong hạt anh đào lại lên tới 0,17gram/hạt. 

Chính vì thế, nếu vô tình ăn phải chỉ 2 hạt anh đào thôi là đủ lượng độc tố giết chết một người khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều may mắn là bạn sẽ chỉ bị ngộ độc nếu cắn vỡ hạt, còn nếu vô tình nuốt phải thì sẽ không sao. 

Mốc phát triển chiều cao, cân nặng của bé dưới 1 tuổi mẹ cần biết

Những mốc phát triển cân nặng bình thường ở trẻ là cơ sở để cha mẹ tham khảo và điều chỉnh lịch ăn uống, giúp bé luôn khỏe mạnh, vui vẻ.

• 11 dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh đang bị bệnh nặng
• 7 dấu hiệu khi chào đời chứng tỏ con bạn thông minh
• Dạy con thông minh từ nhỏ: 9 tuyệt chiêu của mẹ khéo nuôi con

1 tháng tuổi

 

Cho tới khi 6 tháng tuổi, bé cao khoảng 2,54cm mỗi tháng và tăng khoảng 142-198g mỗi tuần. Nếu việc ăn uống tốt, bé sẽ đều đặn tăng cân.

 

Thức ăn chính của bé là sữa mẹ. Số lần ăn không chính xác và cũng khó để định lượng bé nên uống bao nhiêu sữa mỗi cữ bú. Giai đoạn này, bé nên ăn từ 8 đến 12 lần mỗi ngày hoặc 2-3 tiếng/lần...Chi tiết

 

3 nhóm thực phẩm gây hại cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Chiều cao của trẻ luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm. Chúng ta đều biết những loại thực phẩm có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ thường chứa rất nhiều canxi như sữa, thịt gà, trứng gia cầm… Vì vậy mà các bạn cần tránh những loại thực phẩm sau đây, theo các chuyên gia dinh dưỡng chúng là 3 nhóm thực phẩm rất nguy hại cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

1. Nhóm đồ uống có ga

Thức uống có ga là loại thực phẩm luôn được khuyến cao không nên dùng nhiều bởi khi sử dụng loại đồ uống này sẽ rát có hại cho hệ tim mạch và gây ra nhiều bệnh như: gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, sỏi thận…

Những trẻ em bị thiếu canxi, một phần nguyên nhân là do sử dụng đồ uống có ga thường xuyên, với số lượng nhiều. Vì các loại đồ uống có ga thường chứa nhiều axit phosphoric, hàm lượng này sẽ làm tăng quá trình đào thải canxi qua nước tiểu ảnh hưởng xấu đến việc tăng chiều cao và cân nặng.

2. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh có chứa khá nhiều chất đam, tong khi đó việc ăn quá nhiều đạm không chỉ bắt thận hoạt động quá nhiều cho quy trình đào thải mà còn làm cơ thể mệt mỏi, chậm chạp do loãng xương và bị các bệnh về khớp.

Đồ ăn nhanh cũng chứa nhiều tinh bột và chất béo vì vậy nếu cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm này, trẻ sẽ dễ bị béo phì và kéo theo hàng loạt các nguy cơ bệnh lý liên quan đến dư thừa dinh dưỡng như mỡ trong máu, huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và thậm chí cả ung thư….

3. Nhóm đồ ăn chứa nhiều đường.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt chứa nhiều đường như: bánh kẹo, bimbim, đồ uống ngọt… không chỉ kích thích sự chuyển hóa đường thành mỡ mà còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi và các khoáng chất, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao an toàn cho trẻ, dễ tăng cân, béo phì. Hiện nay ở nước ta, tình trạng trẻ tăng cân, béo phì đang tăng cao trẻ quá lợi dụng vào những loại thực phẩm này.

10 chú ý để bảo vệ sức khoẻ của trẻ trong mùa thu

Vào mùa thu, nhiệt độ buổi sáng và buổi chiều tối thường thấp hơn và lạnh hơn so với ban ngày. Chính vì vậy, trẻ thường hay mắc rất nhiều những căn bệnh khác.

Theo các chuyên gia về sức khỏe của trẻ em thì hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ là tương đối thấp nên rất dễ mắc các căn bệnh truyền nhiễm. Chính vì vậy, việc trang bi cho mình những kiến thức để chăm sóc sức khỏe bé yêu trong mùa thu là vô cùng quan trọng. Người lớn cần biết 10 điều sau đây để giúp trẻ mạnh khỏe khi mùa thu đến.

1. Tránh không nên đưa trẻ tới những nơi công cộng đông người. Hệ miễn dịch của trẻ rất yếu nên khi vào nơi đông người, thiếu không khí, trẻ rất dễ bị mắc bệnh truyền nhiễm.

2. Nên mặc thêm áo cho trẻ

3. Khi cho trẻ uống nước, nên dùng loại nước ấm, tránh dùng nước lạnh sẽ khiến trẻ bị viêm họng.

4. Chú ý việc tiêm chủng. Vào mùa thu có thể cho trẻ uống vaccine rotavirus để giảm tỷ lệ mắc bệnh tiêu chảy.

5. Chú ý việc vệ sinh cơ thể cũng như vệ sinh cá nhân cho trẻ. Đặc biệt, khi trẻ ra ngoài đường nên cho trẻ đeo khẩu trang. Súc miệng nước muối vào mỗi sáng sớm và trước khi đi ngủ để phòng ngừa viêm họng.

6. Làm sạch không khí trong phòng. Mỗi ngày nên mở cửa cửa sổ khoảng từ 2 đến 3 lần, mỗi lần từ 30 dến 40 phút.

7. Chú ý cho trẻ ngủ đủ giấc và sinh hoạt điều độ và khoa học. Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ nên được dậy cách ăn, ngủ, chơi… đúng giờ giấc. Điều này rất có lợi để nâng cao hệ miễn dịch của trẻ trong mùa thu.

8. Các chuyên gia sức khỏe trẻ em cho rằng. Việc tập thể dục không những có tác dụng giúp tăng   cường thể chất cho trẻ mà còn có thể giúp trẻ nâng cao sức đề kháng. Mỗi ngày, ít nhất trẻ nên có khoảng 2 tiếng đòng hồ dành cho các hoạt động giải trí ngoài trời.

Hơn nữa, việc mát xa cho trẻ em mỗi ngày cũng giúp lưu thông máu. Trẻ có thể tập các môn thể thao phù hợp như nhảy dây, đá bóng… hoặc bơi lội. Bơi lội được coi là môn thẻ thao giúp nâng cao hệ miễn dịch tốt nhất dành cho trẻ em.

9. Duy trì cho trẻ một chế độ ăn hợp lý. Bữa ăn của trẻ nên có đầy đủ chất dinh dưỡng và phải đa dạng.  Tuy nhiên, mỗi bữa nên ăn gì và ăn bao nhiêu là vừa đủ là điều rất quan trọng. Không phải cứ cho trẻ ăn nhiều chất bổ dưỡng là tốt. Các chuyên gia cho rằng, cha mẹ cần phải chú ý bảo đảm một ngày cần cung cấp đủ lượng protein, chất béo, lượng vitamin và các khoáng chất.

10. Giữ không khí vui vẻ trong gia đình là điều rất quan trọng đối với tâm lý của trẻ. Bởi vậy, người lớn nên chú ý để trẻ không phải chịu áp lực về tâm lý hay cảm thấy buồn phiền.

3 nhóm thực phẩm gây hại cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Chiều cao của trẻ luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm. Chúng ta đều biết những loại thực phẩm có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ thường chứa rất nhiều canxi như sữa, thịt gà, trứng gia cầm… Vì vậy mà các bạn cần tránh những loại thực phẩm sau đây, theo các chuyên gia dinh dưỡng chúng là 3 nhóm thực phẩm rất nguy hại cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

1. Nhóm đồ uống có ga

Thức uống có ga là loại thực phẩm luôn được khuyến cao không nên dùng nhiều bởi khi sử dụng loại đồ uống này sẽ rát có hại cho hệ tim mạch và gây ra nhiều bệnh như: gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, sỏi thận…

Những trẻ em bị thiếu canxi, một phần nguyên nhân là do sử dụng đồ uống có ga thường xuyên, với số lượng nhiều. Vì các loại đồ uống có ga thường chứa nhiều axit phosphoric, hàm lượng này sẽ làm tăng quá trình đào thải canxi qua nước tiểu ảnh hưởng xấu đến việc tăng chiều cao và cân nặng.

2. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh có chứa khá nhiều chất đam, tong khi đó việc ăn quá nhiều đạm không chỉ bắt thận hoạt động quá nhiều cho quy trình đào thải mà còn làm cơ thể mệt mỏi, chậm chạp do loãng xương và bị các bệnh về khớp.

Đồ ăn nhanh cũng chứa nhiều tinh bột và chất béo vì vậy nếu cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm này, trẻ sẽ dễ bị béo phì và kéo theo hàng loạt các nguy cơ bệnh lý liên quan đến dư thừa dinh dưỡng như mỡ trong máu, huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và thậm chí cả ung thư….

3. Nhóm đồ ăn chứa nhiều đường.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt chứa nhiều đường như: bánh kẹo, bimbim, đồ uống ngọt… không chỉ kích thích sự chuyển hóa đường thành mỡ mà còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi và các khoáng chất, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao an toàn cho trẻ, dễ tăng cân, béo phì. Hiện nay ở nước ta, tình trạng trẻ tăng cân, béo phì đang tăng cao trẻ quá lợi dụng vào những loại thực phẩm này.

Dấu hiệu bé chậm phát triển kỹ năng xã hội

Nếu bé lúc nào cũng tỏ ra lo lắng, sợ hãi khi gặp hay nói chuyện với người lạ, đó có thể là dấu hiệu bé gặp trục trặc trong phát triển kỹ năng xã hội... xem thêm